wollt wiesen ob man brust 2x in der woche trainieren kann (mi+ sa Brusttrainig) weil bei mir ist die schwach stelle die brust wie machts ihr denn 1 oder 2 was ist besser danke im voraus
ich mache es 2-3 mal...wenn deine brust schwach ist dann fang langsam an damit sich dein muskel erst mal dran gewöhnt also wenig gewichte und hoch arbeiten
2-3 in der woche net schlecht weil meine muskeln erholen sich schnell
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also wenig gewichte und hoch arbeiten
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