alter?

[BigPascal]

Mit 16 kannst du definitiv anfangen.
Immer aufwärmen, Übungen korrekt erlernen, mit Ernährung beschäftigen, Gewichte langsam steigern...

Stickies lesen.

[bodybuilder mit masse^^]

Hab auch mit 16 angefang, wenn du alles richtig machst gibt es keine probleme. also hau rein

[oerbn]

ja ich hab auch mit 16 angefang und jez bin ich 17 ich mach jez fast ein jahr bodybuilding aber irgendwie werd ich nich so richtig massig ich hab ne zeit lang mal richtig viel gefressen dann hatte ich aber nur eine wampe der rest sah genauso aus . wann kommt endlich der breite rücken und dicke arme und beine mit denen man einen ins weltall treten kann !?? ich hab schon von vielen gehört das diese zeit eigentlich nichts gebracht hat und ich besser mit 18 anfangen sollte und ab 21 kriegt man dann noch einen richtigen schub oder so?

[BigSnoop]

das kann man doch pauschal nicht sagen ist doch von mensch zu mensch verschieden, da gibt es keine faustformel...