1x im Monat 120WH bei Bizepscurls?

liftin_alex · 10.09.2006, 19:38

Es bringt bestimmt viele fragwürdige Blicke und eine Menge Lacher mit sich!

Spaß beiseite...

wie soll man 120 WDH schaffen? Da muss man ja eine Maxgewicht/10 Hantel oder so nehmen, sonst wird man nach 50 Wdh sicherlich schon keine Kraft mehr haben!

Greets

**biochip c** · 10.09.2006, 19:42

halte ich für wenig sinnvoll...
zeitverschwendung, da bringt das onanieren mehr ^^

edit: ich kenne einen freak der mal locker 200 liegestütze am stück machen konnte. na und? besonders stark ausgeprägte muskeln oder massig war er nicht - alles ist übungssache

**Die_City_Cobra** · 10.09.2006, 19:44

Könnt mir vorstellen, dass bei Wadenheben sowas nicht schlecht sein könnte.
Sonst, naja, Erfahrung ists sicher ne geile, aber sonst...

**BigPascal** · 10.09.2006, 20:03

Da würd ich lieber den 24h Monster Bizeps Plan befolgen

Bringt 2inches

**vincent_vega1982** · 10.09.2006, 20:07

Kann sehr sinnvoll sein, aber 120 Wiederholungen am Stück wirst du kaum schaffen. Wohl eher 50 dann 10 Sekunden Pause und immer weiter bis die 120 voll sind. Dieses Prinzip lässt sich auch sehr gut fürs Wadentrainning anwenden. Setzt der Muskulatur halt einen ungewohnten Reiz und der Reiz ist ja alles