periodisieren

[Pottproll]

15 Wiederholungen ist für mich keine Kraftausdauer, ausser du machst die Wiederholungen mit einer TUT von 6-8 Sekunden.

Kraftausdauer = Sätze mit einer Dauer von deutlich mehr als einer Minute.

[tiger woods]

ja ok wenn ich halt dann für ausdauer en satz von mehr als einer minute mache also 20 wdh. und mehr. dann ist doch maxi, aufbau und ausdauer im tp enthalten. kann ich dann so tranieren oder doch periodisieren?

[Pottproll]

ja ok wenn ich halt dann für ausdauer en satz von mehr als einer minute mache also 20 wdh. und mehr. dann ist doch maxi, aufbau und ausdauer im tp enthalten. kann ich dann so tranieren oder doch periodisieren?

Natürlich, die Periodisierung geschieht hierbei dann "innereinheitlich" und nicht nacheinander bzw. linear.