dem kann ich nur zustimmen. pressatmung ist ungesund und kann mitunter sogar gefährlich werden. grade bei schweren grundübungen wie kh, kb oder bd sollte man sich nach der gezielten kontraktion des zu trainierenden muskels BESONDERS auf die atmung konzentrieren. wenn man es richtig macht, wird man merken, dass man die übung etwas entspannter ausführen kann, was die ganze sache auch nicht mehr mörderisch erscheinen lässt.

ich weiß nicht, wie es andere hier sehen, aber bb ist nicht nur ein sport für den körper. es ist ebenso ein sport und auch eine herausforderung für den geist.