Kopfschmerz nach gerüttel

[Pathologist]

Hallo,


eigenartige Überschrift, ich weiß.
Ich fahre hauptsächlich Fahrrad im DH Bereich und verbringe demnach meist einen ganzen Tag auf den Strecken und kriege auf der Rückfahrt, nach dem Sport und für den Rest des Abends dann relativ starke Kopfschmerzen, die ich jetzt gerade allerdings nicht näher beschreiben kann.
Habe bei den Abfahrten einen Fullfacehelm inkl. Brille auf, also etwas Gewicht auf dem Kopf.
Die Strecken bestehen zum Großteil aus Wurzeln und Steinen, die einen, trotz genug Federweg, ordentlich durchrütteln.

Mittlerweile denke ich eben, dass es keine Kopfschmerzen wegen zu wenig Flüssigkeitsaufnahme sind, sondern eben wegen dem Gewicht auf dem Kopf in Verbindung mit dem starken Gerüttel.
Nun frage ich mich, was ich dagegen tun kann. Einfach mehr/öfter fahren, in der Hoffnung, dass ein Gewöhnungseffekt eintritt?
Woran kann das liegen? Zu schwache Muskeln im Nacken/Halsbereich?
Irgendetwas anderes?

Würde mich freuen, mal ein paar Gedanken dazu zu bekommen.

[chefkox]

Soo..
Eine Ferndiagnose ist immer etwas problematisch, aber
habe mir mal ein paar Gedanken gemacht.
Kopfschmerzen können bei Überanstrengung auftreten,
also wie siehts mit deiner Grundfitness aus?
Außerdem ist Mineralienmangel auch ein oft genannter
Grund für Kopfschmerzen, wenn der Schmerz stark an
einen Kater erinnert könnte es daran liegen, gegebenenfalls
mit entsprechender Supplementierung versuchem dem entgegenzuwirken!
Muskulatur schließe ich aus, sollte eigentlich genügend vorhanden sein.
Eine weitere Ursache könnte eine Unterkühlung des Kopfbereiches sein,
durch den Gegenwind und die zurückgelegte Strecke ist oft der Kopf
im gegensatz zum restlichen Körper kalt. Vll mit Schal oder "Skimaske"
versuchen Temperatur moderat zu halten.
Andererseits kann es auch ein Krankheitssymptom sein, beispielsweise
eine Nebenhöhlenentzündung!
Auch das dauerhafte Wechseln des Höhenunterschieds kann verantwortlich sein.

Mein Rat erstmal den Hausarzt besuchen, von ihm eine Einschätzung abholen
und bei Bedarf einen Spezialisten aufsuchen!

Mfg

[Headmaster]

Trainier mal etwas stärker Deinen Trapez und den Kopfwender -heber.
Dann sollte das Problem zumindest mal weniger werden. Ich kenn das von Fliegern, die haben dieselben Probleme weil der Helm und die G-Kräfte zu sehr auf die Halsmuskulatur gehen. Davon kann es halt auch mal Kopfschmerzen geben.

[Brutos Brutaloz]

Ich würde an Deiner Stelle mal mit Halskrause/Helmstütze fahren. Das sollte es beim MotoCrossZubehörhändler Deines Vertrauens geben.

[PumpingEvolution]

Ich lauf ständig gegen die Wand und bekomm davon Kopfweh...seltsam !
Woher könnte das bloß kommen ?

[Pathologist]

Andererseits kann es auch ein Krankheitssymptom sein, beispielsweise
eine Nebenhöhlenentzündung!
Auch das dauerhafte Wechseln des Höhenunterschieds kann verantwortlich sein.

Interessant. Habe seit Monaten ständig eine verstopfte Nase, also geh ich wohl mal zum Arzt.
Der Höhenunterschied ist bei einigen Strecken nicht so groß, daher kann ich mir das nicht so vorstellen. Druck auf den Ohren hab ich z.B. nur wenn ich im Lift hochfahre selten mal.


Pumping Evolution: Danke für deinen tollen Beitrag, Vogel.