2 Wochen SD? Laut Plan sollte man nur 9 Tage SD halten.
du kannst auf jeden Fall auch mehr als 1er oder 3er Cluster machen! Ich hab am Anfang bei den meisten Übungen 3er-5er Cluster gemacht.
Zum Plan: Ich würde noch die Shruggs reinnehmen , aber das musst du wissen.
Für meinen Geschmack zu viel Schulter und zu wenig Brust und Rücken.
Das Volumen wäre mir auch zu niedrig.