Zitat Zitat von Ezekiel
Hi!

Sieht gut aus - natürlich im Zirkel, oder hast du Lust Zeit zu verschwenden?

Ich würde an deiner Stelle auch testen, ob das mit den 1800kcal Defizit klar geht! Mach mal das große Defizit am Anfang und zum Ende hin kannst du es ja ggf. verkleinern.

Bei -2000kcal bei 912HST bin ich ziemlich am klappern; das Training ist unglaublich anstrengend...

MfG

stimmt, hätt ich doch besser als rhtorische frage formulieren sollen


habe wohl vergessen zu erwähnen das ich ECA stack nehme, ergo herba ephedrae tee mit coffein und aspirin, damit habe ich im moment mit so ~1800 kalorien mehr power als vorher mit ca. 3500-4000!


bin mal sehr gespannt wie das alles ausgeht, vor allem müsste ja zusätzlich mit dem ephedra das fett ziemlich schnell schmelzen


du nimmst keinen boost nehm ich an?


gx.