Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
gilt die 1 std max. trainingsgrenze eigentlich auch mit ECA??


da hab ich nach ner stunde und 15 minuten noch dick kraft!


)
die eine Stunde Trainingsgrenze ist (zumindest bei HST) unhaltbar. du kannst auch 4 Stunden durchtrainieren ohne, dass das Training an Effektivität einbüßt!