Zitat Zitat von LdG
nun interessiert mich wie ich das wieda wegbekomm, ich denke da an 7-9kg
ich versuch in letzer zeit auf meine ernährung zu achten und gehe jeden 2ten tag 30 bis 45min joggen.. ich wollt nur wissen was eure meinung dazu is und ob ich mit dem wie ich das angehe gut fahre...
Hatte dasselbe Problem und habe für 9kg gute 2 Monate gebraucht. Bedeutet weniger essen als sonst, genau drauf achten was man isst und viel Cardio. Das Abnehmen beginnt sichtbar im Gesicht und leider erst als allerletztes am Bauch .