Wie findet ihr meinen TrainingsPlan?

[miedsegadse]

Meiner Meinung nach trainiert man Brust Trizeps und Rücken Bizeps zusammen. Is glaub Ansichtssache

[Ron316]

wenn man spezielle defizite an bizeps/trizeps hat, ist es evtl anzuraten, bizeps nicht nach rücken und trizeps nicht nach brust zu trainieren, da diese kleinen muskeln dann schon vorerschöpft sind und man nicht mehr soviel gewicht verwenden kann.
ist aber wirklich ansichtssache. manche finden, gerade der vorerschöpfungsaspekt sehr gut fürs wachstum...

zum plan:

wie ist deine zielsetzung? eher definition oder? denn du hast ja fast nur isos in deinem plan.
für die beine dürfte es aber bitte mehr sein! wenn die beine auch definiert werden sollen, dann beinstrecken oder ausfallschritte und 1-2 übungen für beinbizeps ergänzen.

[StylOr]

was für ein definieren?
den schwachsinn hör ich nim studia auch immer.
definieren heisst kf verleieren. nicht irgendwie mehr wiederholungen machen oder sonstigen schwachsinn in diese richtung.
es gibt keine definitionsübungen