Ok, das ist ja noch zu schaffen.
Habe gerade mal nachgeguckt, diese Pulver sind ja richtig teuer (eine 500g Dose kostet 10€ und man braucht 200g pro Tag)

Muss ich außer Thunfisch und Milch sonst noch was beachten oder reicht das erstmal dann? Und, gibt es noch alternativen zu Thunfisch (sonst kann ich den nacher nicht mehr sehen)