[2er Split] Problem mit Schultern

[mukkelmann]

Du meinst also, dass du durch Nackendrücken mehr auf die seitlichen und hinteren Schultern abzielst als mit Kurzhanteldrücken?

wenn wir beide unter Nackendrücken das hier verstehen:


Dann ist der Vorteil für mich, das ich an der Multipresse keinen Trainingspartner brauche, mit KH sieht das schon anders aus. Welchen Vorteil hätten also KH Nackendrücken gegenüber der LH-Version an der Multipresse?

[PhilippAlex]

wenn wir beide unter Nackendrücken das hier verstehen:


Dann ist der Vorteil für mich, das ich an der Multipresse keinen Trainingspartner brauche, mit KH sieht das schon anders aus. Welchen Vorteil hätten also KH Nackendrücken gegenüber der LH-Version an der Multipresse?

Wieso braucht man für KH einen Trainingspartner?
Vorteil: keine feste Bewegungsebene->

1. Das Gewicht muß stabilisiert werden
2. Man wählt automatisch den physiologisch günstigsten Weg, verletzt sich also nicht so leicht.