Zwar ist der Thread alt, aber schon unverschämt.

clarence Bass ist für sein Alter topfit!

Das mit den wenigen Kalorien ist definitiv falsch!

I'm frequently asked how many calories I eat and, frankly, I don't know. I rarely calculate my total caloric intake. For me, and for most people, it's better to establish a regular eating pattern, and then create a calorie deficit by subtracting food from the normal intake. I sometimes count the calories I cut from my usual diet, but I almost never count up my total calorie consumption.

Some people approach the calorie problem the wrong way. They put themselves on a low-calorie diet - 800, 1,000, 1,200 or some other unrealistically low level - without first establishing an eating pattern that maintains their present body weight. They severely deprive themselves and end up going off their diet. They frequently yo-yo up and down on an unhealthy cycle of starvation and bingeing.
calories

Diät
Das Wort „Diät“ hat einen negativen Beiklang. Es beschwört Gedanken des Hungers und des Entzugs herauf. Diäten funktionieren nicht sehr gut, weil sie die Leute unglücklich machen. Das ist der Grund, warum ich nie eine gemacht habe. Ich folge einem "Ernährungs-Style". Ich glaube, daß der Schlüssel zur dauerhaften Körperfettsteuerung in der Zufriedenheit liegt. Es gibt keine Notwendigkeit, Nahrungsmittel zu essen, die du nicht magst - Ich mag sie auch nicht - und es gibt keine Notwendigkeit, den Tisch hungrig zu verlassen.

Das bedeutet nicht, daß man keine Disziplin halten müsste. Es gibt sie. Es kostet Bemühung und Planung, einen vernünftigen "Keinen-Hunger" Weg zu finden. Nach meiner Art zu Essens, kann dir eine Lebenszufriedenheit geben - und einen schlanken Körper.

Das Geheimnis liegt nicht in, "wieviel" du ißt, sondern in "was" du ißt. Wenn du die richtigen Sachen ißt, kannst du soviel essen wie du willst und verlierst Fett; "Überessen" ist viel zu schwer. Das geschieht, wenn du voll und satt bist, bevor du mehr Kalorien ißt, als du verbrennst.
Clarence Bass