Kleine Hilfe um mehr aus dem Rücken als aus den Armen zu ziehen: Versuche dir vorzustellen, wie du deine Ellbogen nach unten bzw. hinten bewegst, je nach Übung. (Bei Klimmzügen, Seilzügen nach unten, Rudern nach oben, etc.) Stell dir vor, du schlägst deinen Ellbogen jemandem ins Gesicht. Aber bitte nicht wirklich machen ok ;o)