Probleme mit den Übungen für den Rücken!!

[dave126]

also das Problem, dass der Bizeps vorher schon erschöpft ist, kann nun nicht daran liegen, dass der noch unterentwickelt ist sondern nur am falschen ziehen.

[Alexander Sturm]

Zugbänder verwenden, bzw. mit der Hand die Stange nicht mit einer Faust umfassen, sondern die Finger als Haken verwenden. Sprich die Hand nicht schließen