Bizeps und Brust an einem Tag?

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@pierre

Beine und Schultern an einem Tag ? Wie soll das funktionieren ???????????????

Mein Plan sieht zur Zeit so aus

Mo: Brust, Waden
Di: Quadrizeps, Beinbizeps
Mi: 60 Min. Cardio, Waden
Do: Bizeps, Trizeps
Fr: 60 Min. Cardio, Waden
Sa: Rücken
So: 60 Minuten Cardio

Frage zum Cardio: Machst du es vor dem Frühstück, oder Nachmittags?
Gruß E.P

[kleberson]

Frage zum Cardio: Machst du es vor dem Frühstück, oder Nachmittags?
Gruß E.P

Was soll da der große Unterschied sein?

[Alexander Sturm]

Momentan gegen Mittag.

Wenn ich mit den Vorbereitungen für die WM in Südkorea beginne, werde ich gegen 5.30 Uhr aufstehen eine Stunde radeln, essen und wieder niederlegen.
Ein 2. Mal trainiere ich dann vor Dienstbeginn so gegen Mittag. Sprich 2 Trainingseinheiten, derzeit ist es nur eine.

Es ist ein Unterschied ob ich den Körper nur 1x oder 2x entleere und für Nährstoffe aufnahmebereiter mache

[kleberson]

Es ist ein Unterschied ob ich den Körper nur 1x oder 2x entleere und für Nährstoffe aufnahmebereiter mache

Das stimmt, so hab ich das auch nicht gemeint.

Wenn man nur einmal am Tag trainiert bzw. Cardio macht ist es egal, ob dies morgens oder abends geschieht. Oder?