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Sportrevue Leser
Momentan gegen Mittag.
Wenn ich mit den Vorbereitungen für die WM in Südkorea beginne, werde ich gegen 5.30 Uhr aufstehen eine Stunde radeln, essen und wieder niederlegen.
Ein 2. Mal trainiere ich dann vor Dienstbeginn so gegen Mittag. Sprich 2 Trainingseinheiten, derzeit ist es nur eine.
Es ist ein Unterschied ob ich den Körper nur 1x oder 2x entleere und für Nährstoffe aufnahmebereiter mache
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BBszene kennt mich
 Zitat von Alexander Sturm
Es ist ein Unterschied ob ich den Körper nur 1x oder 2x entleere und für Nährstoffe aufnahmebereiter mache
Das stimmt, so hab ich das auch nicht gemeint.
Wenn man nur einmal am Tag trainiert bzw. Cardio macht ist es egal, ob dies morgens oder abends geschieht. Oder?
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