mit Knieheben und und solchen spielchen wie "rumpfdrehen"kannste nun aber echt nichts reißen.
wo ein wille ist ist auch ein weg.
Wie schauts denn mit dem Weinachtsmann aus . Sag ihm du willst ne Komplette Hantelbank oder so, ist aber auch ne finanzielle Frage wenn es dir und deiner Famiele wirklich schlecht geht.
Aber gebarucht ist sowas echt günstig zu kriegen, muß ja nicht die beste Marke sein.
inclusive gewichte, stangen(kurz/lang) kannste das doch schon so für 200€ kriegen , bestimmt auch noch günstiger
Noch ein günstigerer Tip:
Kauf dir nur 2 kurzhanteln, eine langhantel und gewichte, damit kannst du auch ohne Bank ne Menge machen.
Du kannst so ziemlich alle Übungen machen außer Bankdrücken vielleicht und ein paar andere.
Als Bank zum abstützen kann auch das Bett oder ein tisch herhalten.
Und du kannst die Hnateln und Gewicht ganz bequem unterm Bett verstauen.

und vergiss die Ernährung nicht die ist ganz wichtig