59kg?
viel Essen!

zum Essen zusätzlich 2x mal am Tag

z. B. ein Big King XXL mit 1005kcal und 55g Eiweiß!
oder ein Grill Steakhouse mit nur 944kcal und 51g Eiweiß!

dann noch schön nach WKM-Plan trainieren, dann passt das schon!

Ich weiß, es nicht die beste Ernährung, aber wie oft liest man hier im Forum " Ich esse soviel und nehme einfach nicht zu!"