Denke auch, dass meine Brust im Gegesatz zu Schulter und Trizeps verhältnismäßig klein ist.

Versuche seit einigen Monaten mit Flys die Brust zu isolieren (Schultern und Trizepse werden weiterhin trainiert) und zum Wachsen zu zwingen, aber bisher sind keine besonderen Erfolge zu bemerken.

Darum werde ich jetzt auch wieder "normal" weitermachen. D.h. Bankdrücken als einzige Brustübung (mit ausschließlich Grundübungen bin ich schonmal recht gut voran gekommen)
Werde beim Bankdrücken einfach etwas weiter greifen, dann geht diese Übung mehr zu Lasten der Brust.

Greats
SIR