massephase und cardio?

**rapzac** · 11.12.2006, 22:42

also ihr meint,dass cardio den muskelaufbau nicht behindert sondern sogar fördert?
und wann würdet ihr mir das empfehlen, direkt an meine te's anhängen oder an extra-tagen?

**railkiller** · 11.12.2006, 22:46

Zitat von rapzac

und wann würdet ihr mir das empfehlen, direkt an meine te's anhängen oder an extra-tagen?

An Extratagen.

**kleberson** · 11.12.2006, 22:48

Zitat von rapzac

also ihr meint,dass cardio den muskelaufbau nicht behindert sondern sogar fördert?
Natürlich. Das wird dir jeder erfolgreiche BB bestätigen.

und wann würdet ihr mir das empfehlen, direkt an meine te's anhängen oder an extra-tagen?

Wie railkiller schon schreibt=> an Extratagen. Oder morgens Cardio und Abends Training.

Gruß kleberson

**rapzac** · 12.12.2006, 19:30

danke leute!

**Bullet88** · 25.12.2006, 17:57

Nach dem Cardio fühlt ich mich sehr gut.

Irgendwie glücklich und ich hab am nächsten Tag viel mehr Energie !

Ich würde aufjedenfall Cardio machen, Stoffwechel / Fettstoffwechsel bleiben in Form und dem Herzen kann mal auch mal seine Zuwendung zeigen.

Wenn man es nicht übertreibt bringt es wirklich nur positives