Eine sehr effektive Methode ist das Gewcht zu erhöhen(5-10kg, erstmal dann immer mehr) und halbe Wiederholungen auszuführen das würde heißen das du das Gewicht aus der Ablage stemmst und anstatt bis zur Brust runterzugehen machst du nur die Hälfte der Wiederholung vielleicht ein bisschen mehr.
wenn du dich auf diese art und weise gesteigert hast und es so nicht mehr weitergeht machts du wieder ganze.

du könntest auch den radius vergrößern oder gezielt die Hilfsmuskeln mit schweren Gewichten bearbeiten, Übung wechseln was auch immer. da gibts viele Möglichkeiten