Mehr Gewicht beim Bankdrücken

**BaschtlB** · 15.12.2006, 12:53

Hallo,

ok da geb ich dir recht.

Aber von 2 gleichgroßen Personen kann doch auch die Leichtere mehr Muskelmasse haben, es kommt ja schließlich auf den Fett/Muskel-Anteil an. Also weniger Muskelmasse und geringeres Gewicht gehen für mich nicht einher.
(Is aber auch etwas zu sehr ins Detail gedacht jetzt

)

Gruß,

Basti

**PhilippAlex** · 15.12.2006, 13:07

Klar, das ist richtig.

**Bobi_Boxer** · 15.12.2006, 15:36

wer mehr drücken will muss mehr drücken! Ganz einfach!

2Monate mit dem gleichen Gewicht trainieren wie willst du dich da steigern?

**Rebeat** · 15.12.2006, 20:24

schließ mich dem an - bei mir klappts immer ganz gut ein bissl mehr gewicht draufzulegen und evtl. anstelle 10 nur 8 wiederholungen zu machen. nach einiger Zeit schafft man dann mit dem neuen gewicht die gewünschten wiederholungen und man wieder steigern.....

**Blacksun** · 15.12.2006, 21:21

Na Respekt an die Cousins, die beim ersten Training sich 10x dippen konnten

Hab bei meinen 85-90kg damals 8-9 Monate gebraucht, bis ich die anständig ausführen konnte.

**-theANIMAL-** · 16.12.2006, 09:08

Zitat von Blacksun

Na Respekt an die Cousins, die beim ersten Training sich 10x dippen konnten

Hab bei meinen 85-90kg damals 8-9 Monate gebraucht, bis ich die anständig ausführen konnte.

Sie sind ja auch mit den gleichen Genen wie ich gesegnet

**p0r** · 16.12.2006, 10:23

hm....du kannst aber auch das Bankdrücken mit der Langhantel mal für 3 Wochen oder so durch 2 Kurzhanteln ersetzen, hab gehört das könnte auch was bringen, probiers einfach mal aus

**ali.g** · 15.12.2006, 18:04

Zitat von BaschtlB

Hallo,

ok da geb ich dir recht.

Aber von 2 gleichgroßen Personen kann doch auch die Leichtere mehr Muskelmasse haben, es kommt ja schließlich auf den Fett/Muskel-Anteil an. Also weniger Muskelmasse und geringeres Gewicht gehen für mich nicht einher.
(Is aber auch etwas zu sehr ins Detail gedacht jetzt

)

Gruß,

Basti

ja so is das richtig , aber nicht nur vom gewicht allein..

**Burzel** · 15.12.2006, 18:15

sehr intelligente antwort bobi_boxer... Du steigerst dich sicher jede TE um 5 kg und drückst mittlerweile 500kg oder?
Es ist vollkommen normal sich nicht immer steigern zu können... Oft dauert es länger bis zur nächsten steigerung und mal ned. Das gehört dazu muss man halt abwarten können..
Spiel einfach ein bisschen mit deinem Plan.. Wie schon hier von vielen gesagt.
Leg einfach nur 2,5kg ingesamt mehr auf und schau obs so geht, müssen ja nicht immer riesen sprünge sein.

Also hau rein