wichtig ist das du auch gut was spührst in der brust!


ich kenne leute die merken fliegende nur in der schulter... oder wieder welche die mit dem hantelschwingen beim Bankdrücken eher was im nacken merken, als in der brust


hast du shconmal dips in vorlage ausprobiert?


kannst jede menge sachen machen, mit vorermüdung arbeiten etc. pp