Fischölkapseln sind natürlich gut; aber ich möchte sie eigentlich nicht zur Enrährung zählen, denn selbst wenn du Kapseln mit 1000mg hast, nimmst du gerade 3g täglich zu dir.

Ich dachte eigentlich daran, dass du täglich mindestens 20g Leinöl oder ähnliches Öl konsumierst.

P.S.: Ich denke immer noch, dass du zu wenig Protein konsumierst.