Fettabbau am Bauch!

[herm39]

@d4n1
eine ärztliche untersuchung und ein fitnesstest vor dem eigentlich trainingbeginn sollte man auf jeden fall machen. in den studios wo ich bis jetzt war , wurde das immer gemacht. und ich stimme dir zu ,die formel ist auch nur als richtwert gedacht.

grüsse aus wien

[sissy_1]

Ernährungsumstellung wirkt
Mach ich auch gerade..und siehe da die Hosen rutschen ...
lg sissy

[Theicon]

Ernährungsumstellung und Intervalltraining auf Laufband und Fahrrad hatten bei mir erste Erfolge erziehlt. Konnte mein Gewicht von 90kg auf 85kg senken und mein Bauchumfang von 101cm auf 96cm (ich weiß, immer noch zuviel). Danach habe ich angefangen wieder richtig zu trainieren. Jetzt ist mein Gewicht bei 91Kg und der Bauchumfang immer noch bei 96cm. Will bald wieder mit dem Intervalltraining zusätzlich beginnen.

Mfg

[herm39]

Ernährungsumstellung wirkt
Mach ich auch gerade..und siehe da die Hosen rutschen ...
lg sissy

na dann pass mal auf das du den gürtel immer schön eng schnallst damit du sie nicht verlierst
lg herm