V-Form! aber wie?

[kleberson]

Die Schultern sollte man bei der Geschichte allerdings ebenfalls nicht vergessen.

Die sind meiner Meinung nach sogar das wichtigste Kriterium.

[DoMe65]

am besten würde ich sagen ist breit und obergriff, denn der untergriff eng geht mehr auf den bizeps aks auf den Rücken

[PhilippAlex]

am besten würde ich sagen ist breit und obergriff, denn der untergriff eng geht mehr auf den bizeps aks auf den Rücken

Quark.
Ob du den Bizeps einbziehst hat nichts mit dem Griff, sondern fast ausschließlich mit dem Muskelgefühl (Ziehen aus dem Rücken) zu tun.
Der enge UG nimmt den Lat stärker in die Pflicht.

[maik2006]

Wieso V?

X Rulez!

[rakre]

Probier es mal mit dem Aftersaft deiner Oma

sechster Beitrag:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104067

[Eugen Sandoff]

Probier es mal mit dem Aftersaft deiner Oma

sechster Beitrag:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104067

Alleine deswegen würde ich hier nichts antworten


@bullshitproof

Und ich habe gehört wer sich wie ein a..loch benimmt wird auch so behandelt

[Theicon]

@ DoMe

Das hatte ich auch zuerst gedacht, allerdings tendieren die meißten zu der Meinung das eng mit Untergriff wohl das meißte bringt. Klimmzüge mache ich auch so, mache aber auch natürlich noch weites Latziehen an der Maschine. Das varieiert bei mir allerdings sowieso öffters.

Das einzige was ich nicht empfehlen kann sind Klimmzüge/Latziehen hinter den Kopf. Bringt nicht mehr als vor den Kopf, und deine Haltung verbessert sich und somit weniger Verletzungsgefahr.

Mfg

[Denniboy]

Habe auch mit dem engen untergriff die besten ergebnisse in kraft ung optik erziehlen können!