Anfänger sucht RAT

[tiger woods]

Kann ich nur teilweise nachvollziehen.
Viel training gleich viele Muskeln? Er trainiert doch überhaupt nicht zuviel.
Alle 2Tage GK ist vollkommen i.o wenn man es so machen will.
90min sind zwar relativ viel aber nicht unbedingt zuviel.
Und die cardio einheiten haben nichts damit zutun dass er Muskeln aufbauen will, sondern Fett abbauen.

Ja klar hab das vllt etwas falsch geschrieben. Aber was ich finde jeden zweiten tag einen GK plan von 90min und dann an den trainingsfreien tagen ein cardio von 60min ist zuviel!
Würde das cardio etwas runterschrauben auf maximal 2einheiten die woche und das krafttraining mehr in den vordergrund stellen, denn wir sind nunmal BB

[Kunibert der kleine]

Ja klar hab das vllt etwas falsch geschrieben. Aber was ich finde jeden zweiten tag einen GK plan von 90min und dann an den trainingsfreien tagen ein cardio von 60min ist zuviel!
Würde das cardio etwas runterschrauben auf maximal 2einheiten die woche und das krafttraining mehr in den vordergrund stellen, denn wir sind nunmal BB

Jo kann sein.
Da ich ehrlich gesagt wenig Erfahrung mit Cardio habe, revidiere ich meine Meinung und spring lieber auf den Tiger Woods Zug auf.
Ich finde als Anfänger verhält es sich ähnlich wie mit Profis in der Wettkampfvorbereitung.
Das letzte was man möchte sind Verletzungen oder Übertraining.
Und die gefahr ist nunmal recht groß wenn man mit zuviel Volumen startet.

Also start dein Training die ersten Wochen lieber etwas ruhiger und steiger dich langsam.
In der Ruhe liegt die Kraft.

Edit: Achja, post auf jeden Fall mal den ganzen tp!