Zitat Zitat von Master Rookie
Ok Danke schonmal für die Antworten. Also auf die Idee bin ich gekommen als wir gerade in der schule sportunterricht hatten, wo wir gerade das thema fitness behandeln. Meine SPortlehrerin meinte dass bei Kraftausdauer die Muskeln besser sichtbar werden als bei Maximalkraft.
Stimmt das überhaupt?

welche Muskeln beim Training der Kraftausdauer ? Das Wachstumspotential dieser
Muskelfasern ist deutlich geringer als das der Muskelfasern welche man mit schweren und mittelschweren Training aufbaut. Durch die paar WH mehr verbrennt man auch nicht so extrem viel mehr Kalorien. Um die Muskulatur besser sehen zu können, bedarf es einer angepassten Kalorienzufuhr, welche einerseits möglichst den Erhalt der vorhandenen Muskelmasse sichern kann, andererseits es ebenfalls ermöglicht seine subkutanen Fettgewebe langsam zu reduzieren.