Trainingplan Frage

**civic.ax** · 26.01.2007, 19:35

und warum?

**PhilippAlex** · 26.01.2007, 20:05

Müßig, aber na gut...

Positiv ist auf jeden Fall die Aufteilung, die kannst du so lassen.

Schlecht:

- Nur eine Übung für die Oberschenkel
- Eine Variation der Kniebeuge fehlt
- Übung für Beinbizeps fehlt
- Übung für den Rückenstrecker fehlt
- Viel zuwenig Rückentraining
- Zuviel Bizepstraining
- Falsche Abfolge, Rücken immer vor Bizeps, Schultern vor Nacken.

**civic.ax** · 26.01.2007, 20:09

na das ist doch mal nen wort...kanns einer mal bissl richten??

**PhilippAlex** · 26.01.2007, 20:11

Selbst ist der Mann... Vielleicht lernst du ja was dabei.

**civic.ax** · 26.01.2007, 20:12

was ich net versteh ist die aussauge von dir übern biceps...sind doch blos 3 übungen...da hab ich schon schlimmeres gesgehn...

**PhilippAlex** · 26.01.2007, 20:16

Nimmst du dir immer an den Schlechtesten ein Beispiel?

3 Übungen Bizeps aber nur eine Übung Oberschenkel und eine Übung für den Rücken?
Also wenn dir da nichts aufällt weiß ich auch nicht...