Es es ist immer das gleiche Spiel, vorher nonsportler und heute die Idee vom Adonis Body. Ohne sportliche grundlage und Backround geht da aber so schnell nix.
Eigentlich trainiere ich seit '96. Ausdauertraining ist tatsächlich nicht mein Ding.
Jetzt wo Du schon mal hier bist kannst Du mir vielleicht erklären warum sich mein Körper nicht an die Belastung des Krafttraings anpasst?

ich tippe mal, daß ihr eine saumisserable Grundkondition habt.
Möglich, ich mache ein Ganzkörpertraining mit 1-2 min. Pause zwischen den Sätzen. Findet da nicht auch ein Anpassung statt die den Körper belastbarer macht?

Die Ursache für das ständige Übertraining könnte natürlich auch krankheitsbedingt sein. Ich hab mir da glaub ich was eingefangen.