kniebeugen kreuzheben in einer TE

[Panathas]

Bei Superkniebeugen macht man auch beide Übungen in einer Trainignseinheit, wobei man Kreuzheben mit gestreckten Beinen macht, das klappt super und scheint wohl auch was zu bringen.
Ich weiss aber nicht wie das mit nicht gestreckten Beinen aussieht, stell mir das schwer nach einer schweren KB Session. Also mach sie mit gestreckten Beinen und alles wird gut

[PhilippAlex]

Manchmal muß ich schon schmunzeln...
Da wollen 70KG-Spezialisten +1000Kg-Powerliftern sagen wie man KB und KH zu trainieren hat.
Ich habe beides ausprobiert uund kann sagen: Beides funktioniert, sehr gut.
KH nach KB ist überhaupt kein Problem.

Zwar wird man nicht ganz soviel Gewicht bewegen können, aber das macht nichts, weil Gewicht nur ein Mittel zum Zweck und gerade kein Selbstzweck ist. Der Intensität tut das keinen Abbruch.
Vorteil ist, dass man so mehr Zeit zu Regeneration hat.