Habe ich überhaupt Schultern? HELP NEEDED

[poX]

was meinst du mit aufrechtem rudern? (Langhantel im engen obergriff und in richtung kopf/kinn ziehen?)
mfg

exakt. wow, ist ja ein dialog zwischen uns beiden! heute abend schon was vor? ^^
maschinen verwende ich persönlich nur sehr selten, lieber freie gewichte.

[HoOLa]

ja stimmt, das sagt mir dass niemand außer dir ahnung von schultern hat :P
trainier zwar auch lieber mit freien gewichten aber da ich schon so vieles druch hab bei schultern werd ich wohl doch mal in den maschinen bereich gehen
naja - montag mach ich ertsma titten/bizeps und mittwoch isses dann soweit - dann mach ich so lange schultern bis die dinger größer sind als mein kopf
mfg

[-Valmont-]

Also ich hatte füher auch Probleme Schultern aufzubauen. Bis ich dann nur noch 8Wdh gemacht habe, dann sind sie gewachsen.

Probiere es am besten auch mal aus.

[powersofti]

Bei mir haben Dips den Durchbruch im Schultertraining gebracht

[HoOLa]

das mit den 8wdh und demnach dann mehr gewicht werd ich auch ma versuchen
dips hab ich früher auch schonma gemacht - bringt bei mir leider nix
was mir eingefallen is:
könnte t-bar ruder nich auch was bringen für die schultern wenn man ganz weit außen anfasst?
mfg

[poX]

könnte t-bar ruder nich auch was bringen für die schultern wenn man ganz weit außen anfasst?
mfg

nein

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