ja stimmt, das sagt mir dass niemand außer dir ahnung von schultern hat :P
trainier zwar auch lieber mit freien gewichten aber da ich schon so vieles druch hab bei schultern werd ich wohl doch mal in den maschinen bereich gehen
naja - montag mach ich ertsma titten/bizeps und mittwoch isses dann soweit - dann mach ich so lange schultern bis die dinger größer sind als mein kopf
mfg