Ob das noch funktioniert, wenn man schon längere Zeit trainiert, weiß ich nicht, aber im Vergleich zu meinen ersten Trainingsversuchen habe ich meine Kraft teilweise sogar um das dreifache steigern können. Ich hab die Kniebeugen anfangs nur mit 30kg gepackt und bin jetzt nach 10 Monaten bei 103kg angekommen. Also, das ist durchaus möglich, aber ich denke nicht, dass der Leistungsschub jemals wieder so intensiv ist.