Schulterschmerzen beim BD. Zerrung?

[DerMarco]

Hallo,

ja, ich trainiere die vordere, seidliche und hintere Schulter am Schultertag. Denke nicht das die vorderen viel staerker sind, der Schmerz kam ja wirklich von dem letzten Schultertraining (Frontheben), zumindest habe ich da erstmals den Schmerz gespuert. Heute beim BD war es dann deutlich die vordere Schulter, die schmerzte. Aber nur bei Belastung.

Gruss
DerMarco

[Joe_sitk]

Frontheben kann äußerst ungünstig für das Schultergelenk sein. Ich verzichte z.B. ganz auf die Übung sowie auf Nackendrücken. Dazu noch Rotatorentraining und seitdem habe ich 0 Schulterprobleme.