okay danke...

möchte nicht das 20er GK machen sondern einen splitt, wo ich "anstatt" beintraining nur einen satz 20er machen und 2sätze waden!

ist denn das mit dem umgekehrten pyramiden system so okay?
weil ich ja praktishc bei jden satz bis zum MV so gehe...

und im 20er GK wird ja immer in einem höheren WDH's-Bereich gearbeitet (ich hingegen nur 6-max.8)

greetz & thx