Aber wie soll ich ohne KA periodisieren???

Das gehört doch zum Periodisieren dazu, sonst müsste ich ja ab 15Whs stoppen.

Appropo, was spricht eigentlich dagegen am Anfang soviele Whs zu machen und am Ende so wenige?
Finde das insofern besser, weil man die Muskeln dadurch anfangs besser "aufwärmt".

Oder was würde gegen 4 Sätze pro Übung sprechen, wo ich in den ersten beiden Sätzen 12-18Whs mache, und in den andern beiden 6-10? Dann hätte ich auch eine Art Periodisierung bei jeder Übung drin und gleichzeitig würde ich die Muskeln immer gut aufwärmen. Was mich daran allerdings stört wäre das große Volumen, da würde eine TE wahrscheinlich um die 90-120 Mins dauern, was wiederrum nicht mehr wirklich im anabolen Bereich liegen würde.