SZ Hantel, frage bezüglich Griff / Bizeps

[Karai]

Wie soll das gehen umgedreht? Hast du dafür einen Link wo man die Übung sieht?

[And1!]

ganz eifach greife die LH nicht im untergriff wie sonnst immer sondern im obergriff.

ps ihr könnt es ja auch mal mit kreuzgriff curlen )