Hi,
1. Defizit von 1000 ist ein bisschen zu hoch da gehn zuviele Muskeln drauf.
Ein Defizit von 500 ist ausreichend.

2. Doch das tut sie.

3. Bis auf den Kuchen seh ich da kein Problem, versuche unter 20g Fett zu kommen.

4. Kann ich dir net viel sagen drüber, aber ich hab gehört das manche Probleme haben in die Ketose zu kommen durch Coffin, würde ich aber nicht so eng sehen.

5 und 6. Die AD scheint nicht unbedingt das richtige für dich zu sein.
Es ist normal das man durch das Defizit etwas schwächer wird aber 20% ist ja schon einiges. Habe sie auch mal ausprobiert und fand sie schrecklich.

7.kA

8. Nein 1600 sind zu wenig, ich geh an Ruhetagen so 300 kcal zurück. Also so bei dir 2100-2200 kcal.