kickboxen und hit mit 20

[stonedryder]

Wir hatten auf einer Sportfahrt einen Reiseleiter - War deutscher Meister im Bb, fize Kickboxeuropameister und richtig breit ohne Fett. Der hat gesagt er trainiert alle Muskeln 2 mal die Woche + Kb + viel Fahrrad. Hat er es nur mit Medikamenten geschafft, ich mein sein Bauch war schon sehr aufgebläht und sein Rücken sehr stopellig? Kann ich nicht breit sein und Kb? Lieber HIT oder Volumen? Wenn HIT welche Grundregeln?

[stonedryder]

Ich meine überdurchschnittlich. Ich will breiter sein als die meisten in meinem Studio weil ich meine, dass ich härter trainier als die anderen, versuch mich proteinreich zu ernähren und viel zu schlafen also finde ich es grecht wenn ich auch mehr heraus bekomme. Kann man sagen das HIT im allg "besser" ist als Volumen warum trtaiert Milo in der Fitshow mit so schnellen Wdh und langsamen kombiniert?

[stonedryder]

Aber wenn es bei HIT nicht um Kadenzen geht worum dann?

[stonedryder]

OK danke ...