Da du ja Kreuzheben in deinem Plan hast, würd ich gar nicht so viel extra für den Nacken machen.Ich verzichte eigentlich grossteils auf ein gesondertes Training des Nackens, weil ich ihn beim Kreuzheben auch voll spüre.Aber ist natürlich kein Patentrezept,denn jeder ist anders.
Grüsse aus Wien
Zitieren
Lesezeichen