nur mal so als Beispiel :

http://www.youtube.com/watch?v=Z93ta2LTKVQ

Hinten eine Kurzhantel mit 30kg drauf die ich immer schon so herum liegen hab.

Mir gefällt die Übung noch nicht ganz so aber ich führe sie ja erst seit 3 TE's aus...

Komisches Hebelverhältnis halt...


gruß
Krusch Lee