Zitat Zitat von tiger woods
Dann habe ich noch eine Frage bezüglich T-Bar rudern! Und zwar meint der sporttherapeut letztens zu mir das diese übung nciht gut für meinen rücken wäre, also um genau zu sagen für meine Bandscheiben. Was sagt ihr dazu????
Das könnte leicht sein, ich hatte schon mal einen Bandscheibenvorfall und als ich das letzte mal versuchte nur mit den Armen zu rudern damit ich mehr Dehneffekt habe merkte ich am nächsten Tag wieder schmerzen im Lendenbereich die sich vorher schon gebessert haben.

Werde das nächste mal wieder versuchen so wie beim ersten mal zu Rudern und zwar so das ich wenn ich die Hantel runter lasse ein wenig mit den Beinen mit runter gehe...hoffe das es so wieder funktioniert, sonst muss ich die Übung rausschmeißen, ich mag die es nit so...

gruß
Krusch Lee