Wie 6 pack?

[Euphoridrin]

es gibt keine lokale fettverbrennung da kannst du soviel bauch trainiern wie du willst, wenn dann musst du net diät machen und da wirst du ums kalorienzählen nicht drumherum kommen...

wenn du wirklich nen 12er kfa haben solltest kann ich mir nich vorstellen dass du so eine riesenwampe hast bei 12% müsst man eigentlich schon was sehen vom 6-pack...

und warum gyno op?! hoffentlich nich was ich denke...

[FireWireDE]

und warum gyno op?! hoffentlich nich was ich denke...

Warum was denkst du denn?

Ne Gyno OP mach ich weil ich ne Gyno habe. Aber wenn du auf Stoffen raus willst - das würde ich schon aufgrund vom möglichen Haarausfall lassen, mir ist mein Aussehen verdammt wichtig und keine Haare zu haben ist für mich schlimmer als meine Muskeln zu verlieren.

Nein ich war mit 15 ca 40 kg schwerer, da hab ich meine geilen Titten bekommen die bis heute nicht weg sind.

Ich trainiere wenig mit freien Gewichten, dafür mehr an Geräten. Mein Ziel ist es überall auf 100 kg zu kommen, dann mach ich ne Hardcorediät mit viel Eiweiß um den Rest runterzubringen. Mit 100 kg hab ich dann auch die Muskelmasse erreicht die ich als Ziel anstrebe.