Zitat Zitat von Legomeister
Machs nicht zu schwer und halte Deinen Rücken gerade. Manche machen dabei mehr ein Trapeztraining als das der Rücken beansprucht wird, indem sie fast senkrecht stehen - deshalb tönen diese Leute auch mit ihren hohen Gewichten rum. Wenn sie diese Übung korrekt machen würden, müßten sie erstmal 20 kg weniger nehmen.
Da ist allerdings was dran. Man sollte immer schauen, dass man den Rücken gerade und möglichst unbeweglich hält. Es ist schließlich nicht Kreuzheben. Schön aus Lat und Trapezius arbeiten.