wie Klimmzüge?

[m0wl-wUrf]

im engen untergriff
so weit auseinander wie deine schultern sind

lg

[gato]

du machst 2 varianten von klimmzügen

einmal untergriff eng fassen (schulterbreit oder enger) und einmal obergriff weit fassen, da musst du gucken wie es dir am besten passt. es gibt keine cm angabe dafür musst halt testen.

[maximilian19]

muss ich beim weit fassen odergriff machen oder kann ich immer untergriff machen?

[Pepp]

Am besten ist es wenn du es variierst.

[gato]

also weit greifen und untergriff ist bisschen komisch für die arme. ich mache es so wie ich es dir empfohlen hab.
weit-obergriff
eng- untergriff

am besten probier es aus. jeder ist anders und jeder muss sein eigenen stil finden.

[Euphoridrin]

weit obergriff soll aber nich sehr schulterfreundlich sein...

mal ganz abgesehn von wei untergriff, was gar nich möglich is...

[Christoph2]

Untergriff geht gut bis schulterweit. Obergriff an sich ist nicht schädlich für die Schultern sondern nur, wenn man die Stange in den Nacken zieht!