frage zur ernährung

**hantelkiller** · 15.03.2007, 18:12

ja jeder wie er meint also mein ziel ist masse aufbauen,hätt da mal ne andere frage gute kh lieferanten sind ja bekanntlich haferflocken usw ich hasse haferflocken aber und find sie schmecken *******e(wie die meisten hier bestimmt auch) nun hab ich im supermarkt kellogs entdeckt ohne zucker und bestehen zu 70 % aus getreide und pro 100 g haben sie 77 g kohlenhydrate das wären dann sogar noch mehr als haferflocken die kellogs schmecken zwar auch nicht wirklich super da sie keinen zucker haben aber ich kann ja 2 löffel traubenzucker drauf tun dann wäre das ja ne super kh ergänzung nur die frage ist ob diese kh aus den kellogs auch so hochwertig bzw so gut wie die von den haferflocken sind

**Pepp** · 15.03.2007, 20:25

Nein die haben einen hohen GI. Schau ma bei dem Thread "wie macht ihr die Haferflocken schmackhaft" (oder so). Ich kann garnet verstehen das die einem so schlecht schmecken sollen, ich liebe die Teile, ich muss mich immer zusammennehmen das ich net mehr esse.
Und was für dich am besten ist, was die Nähstoffmenge angeht musst du selbst rausfinden. Leider gibs da keinen Richtwert.

**hantelkiller** · 15.03.2007, 21:10

du kannst nicht genug davon bekommen

,ok essen kann ich sie aber besonders schmecken tun sie nicht,haben ja gar keinen geschmack,schmeckt nur matschig.naja ok dann bleib ich wohl lieber bei den haferflocken.was soll GI heißen?