frage zur ernährung

[Pepp]

Ui du hast einiges zu lernen was Ernährung angeht....
Wenn ich das mit dem Kfa lese wirds mir schon wieder schwindelig.
Süßstoff ist dafür da damit man auch ma was süßes essen kann ohne nen schlechtes gewissen. Warum sollte den Süßstoff den Kfa steigen lassen, der hat so gut wie keine kcal. Und das der den Insulinspiegel hochhaut stimmt absolut nicht, unser Körper produzuiert kein Insulin wenn er etwas süßes bekommt, sondern nur wenn er Carbs bekommt. Ich weiß net wer diesen Müll in die Welt gesetzt hat, aber es hält sich hartnäckig.
Ich habe auch schon mehrer studien zum Thema Insulien gelesen und aus allen ging hervor das der Insulinspiegel nicht von Süßstoff steigt. Manche meinen sie bekommen davon Heisshunger, was aber auch nur Kopfsache ist.
Das er leider ungesund ist stimmt, aber das ist mir ehrlich gesagt egal, die meisten von uns ernähren sich eh viel gesunder als der Durchschnitt.

[hantelkiller]

ähm klar hat süßstoff viele kalorien wenn ich von süßstofff rede meine ich sowas wie zucker und wenn man das vermehrt in sich rein stopft wird man fett punkt

[Pepp]

Zucker ist Zucker und Süßstoff ist Süßstoff.

[.Bulletpr00f]

fett ?? ich seh da nichts flasches daran was fettmachen sollte, der plan ist auf ein Kcal von +500 ausgelegt..

Ja, auf deinen Körper vielleicht.
Es wäre sehr naiv zu glauben, dass jeder Körper gleich sei.

ähm klar hat süßstoff viele kalorien wenn ich von süßstofff rede meine ich sowas wie zucker und wenn man das vermehrt in sich rein stopft wird man fett punkt

Erst besser wissen und dann auch noch schlecht rausreden...

[hantelkiller]

Ja, auf deinen Körper vielleicht.
Es wäre sehr naiv zu glauben, dass jeder Körper gleich sei.




Erst besser wissen und dann auch noch schlecht rausreden...

ich hab mich überhaupt nicht rausgeredet,ich dachte halt mit süßstoff sei zucker gemeint,entweder du trägst was zum thema bei oder lässt es aber dein geistiges erbrechen kannst du woanders hinschreiben

[.Bulletpr00f]

ich hab mich überhaupt nicht rausgeredet,ich dachte halt mit süßstoff sei zucker gemeint,entweder du trägst was zum thema bei oder lässt es aber dein geistiges erbrechen kannst du woanders hinschreiben

Wer Süßstoff nicht von Zucker unterscheiden kann und nichtmal weiß was ein Edit Knopf ist siehe hier:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=107935

Der sollte sich in sachen "geistiges Erbrechen" dann doch eher zurückhalten findest du nicht?

Deine altkluge arrogante rotzfreche Art die du hier an den Tag legst, obwohl du neu bist und auch vom Sport und seiner Ernährung 0 Ahnung hast kotzt mich einfach nur an... erlaubst du dir das nur im I-net oder auch in der Schule, Ausbildung auf der Arbeit ?

[stonie]

Deine altkluge arrogante rotzfreche Art die du hier an den Tag legst, obwohl du neu bist und auch vom Sport und seiner Ernährung 0 Ahnung hast kotzt mich einfach nur an... erlaubst du dir das nur im I-net oder auch in der Schule, Ausbildung auf der Arbeit ?

immer locker bleiben...


wenn du masse willst rechne deinen kcal bedarf aus, hau 300-500 kcal drauf, mach 60 % KH , 30% Protein un 10% fett. rechne das dann in gramm aus und du weist was du jeden tag essen musst.

basta..

[hantelkiller]

@bulletproof: wenn man mir frech kommt"Erst besser wissen und dann auch noch schlecht rausreden..." dem komm ich frech zurück,was das mit der "keine ahnung" angeht hmm,das kann gut sein das ich sie nicht hab,aber daran arbeite ich ja und falls du das auf dem foto bist muss ich sagen ich denke das ich ne ganze menge mehr ahnung hab als du